Thursday, January 18, 2018

কলা খেলে কী কী রোগ ভালো হবে?

লাইফস্টাইল ডেস্ক::বার মাসি ফলে মধ্যে কলা অন্যতম একটি ফল। সারা বছর এই ফলটি পাওয়া যায়। কলা এমন একটি ফল যা স্বাদের পাশাপাশি পুষ্টিতেও ভরপুর।

অ্যাজমা সারাতে কলার জুড়ি মেলা ভার। আর লো প্রেশার মোকাবেলা কিংবা ক্যানসার প্রতিরোধে কলা অনবদ্য ভূমিকা পালন করে।

১. কলা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কলায় ফাইবারের উপস্থিতি মানবদেহের পাচন ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। এ কারণে যাদের হজমের সমস্যা আছে বা সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য কলা খাওয়া অত্যন্ত উপকারি।

২. কলা এনার্জি বাড়ায়। কলাতে ক্যালোরি ভরপুর থাকাই এ ফলটি এনার্জি বুস্টার হিসাবেও কাজ করে। অনেক খেলোয়াড় খেলার মাঝে কলা খায় এনার্জি বাড়ানোর উদ্দেশে। কিংবা যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তারাও ব্যায়ামের মাঝে কলা খেয়ে থাকেন এনার্জি বাড়ানোর উদ্দেশে।

৩. কলা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়। কেননা, কলায় উপস্থিত পটাসিয়াম সাধারণত হার্টের কর্মক্ষমতাকে বহু গুণে বাড়িয়ে তোলে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক অংশে কমে যায়। যাদের ব্লাড প্রেশার আছেন তাদের প্রেশার লেভেল ঠিক থাকে।

৪. কলা হাঁপানি প্রতিরোধ করে। কলায় এমন কিছু অ্যান্টি অ্যালার্জিক উপাদান রয়েছে যা কিনা হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষ উপকারি ভূমিকা পালন করে। এজন্য যারা বহু দিন ধরে এই সমস্যায় ভুগছেন তাদের কে চিকিৎসকরা নিয়মিত কলা খাওয়ার নির্দেশ দিয়ে থাকেন।

৫. কলা ক্যানসার প্রতিরোধ করে। কলায় অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা ক্যানসার প্রতিরোধে বিশেষ উপকারি। এ কারণে চিকিৎসকরা প্রায় কলা খাওয়ার জন্য বিশেষ জোর দিয়ে থাকেন। সূত্র: ইন্টারনেট থেকে।

নিউজ সম্পর্কে আপনার বস্তুনিস্ঠ মতামত প্রদান করুন

টি মতামত

সর্বশেষ সংবাদ

January 2018
M T W T F S S
« Dec    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031